Saiba como iniciar a prática de exercícios
Professor de educação física da Estácio dá dicas de como deixar o sedentarismo de lado
exercícios físicos
Os benefícios das práticas esportivas para uma vida mais saudável
Aplicar calor ou frio após as atividades físicas ajuda no relaxamento muscular e previne lesões
Março amarelo: três benefícios que os exercícios físicos trazem para o controle dos sintomas da endometriose
Mais de 7 milhões de mulheres são afetadas pela doença no Brasil. Especialista da Bio Ritmo explica como a atividade física pode ser aliada no tratamento
Estudo aponta que atividade física pode ser mais eficaz do que medicamentos para combater depressão
O psiquiatra Luiz Alberto Hetem pontua que é importante fazer a distinção entre atividade física como promoção de saúde mental e como tratamento para transtornos mentais
Fevereiro Roxo: Especialista explica como a prática de exercícios ajuda no tratamento do Alzheimer
O Alzheimer é uma doença degenerativa, que traz a perda das funções cerebrais, como memória, comportamento e planejamento do dia a dia
Prática esportiva e alimentação: benefícios e potencialização
Por Liz Galvão, nutricionista parceira da Verde Campo
Risco de ter um infarto pode ser reduzido a partir de 6 mil passos diários
Pesquisa avaliou grupos de pessoas com mais de 60 anos que praticavam caminhadas durante 6 anos Quantos passos você dá por dia? Nem todas as… Continue a ler »Risco de ter um infarto pode ser reduzido a partir de 6 mil passos diários
Manhã, tarde ou noite – qual melhor horário para treinar?
Entre 40 a 60 minutos diariamente ou em dias alternados são suficientes para alcançar resultados
O amor engorda: nutricionista dá dicas para casais manterem ou perderem peso
Casais tendem a engordar durante a relação. Nutricionista dá dicas para os apaixonados manterem o peso em dia
Setembro amarelo: entenda como exercícios físicos podem contribuir com a melhora da saúde mental
Especialista explica a relação entre a liberação de endorfina e o bem-estar mental O dia 10 de setembro é conhecido como o Dia Mundial de… Continue a ler »Setembro amarelo: entenda como exercícios físicos podem contribuir com a melhora da saúde mental
6 dicas para encaixar exercícios físicos em uma rotina corrida
Especialista do Freeletics mostra como programar os treinos em uma agenda cheia sem se desmotivar Encaixar exercícios físicos na rotina pode ser um desafio, especialmente… Continue a ler »6 dicas para encaixar exercícios físicos em uma rotina corrida
Novos dados da Polar revelam jeito inesperado da Geração Z manter-se ativa
O que começou como uma tendência pandêmica permaneceu, pois a caminhada continua sendo uma das principais atividades para os jovens Dados recentes lançados pela Polar… Continue a ler »Novos dados da Polar revelam jeito inesperado da Geração Z manter-se ativa
Atividades físicas não devem tirar férias
Confira as dicas do especialista para manter a sua rotina de treinos
Você conhece os riscos de correr a São Silvestre?
A fisioterapeuta Raquel Silvério explica os perigos dos treinos de alto impacto.
8 resoluções e tecnologias que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida em 2022
Startups de diferente segmentos auxiliam em metas comuns como organizar as finanças, ser mais saudável e viajar mais
O treino não acaba na academia!
Pós-treino é tão importante – ou até mais – para seus objetivos quanto exercício em si
Quando voltar a se exercitar depois da cirurgia plástica?
Cirurgião plástico Danilo Dalul explica sobre o tempo de recuperação dos procedimentos e incentiva a prática de atividade física para manutenção da silhueta após os procedimentos
Aprenda a escolher o tênis ideal para cada tipo de atividade física
Utilizar um calçado inadequado pode prejudicar seu desempenho físico e até mesmo causar lesões