Especialista explica que noites mal dormidas comprometem a recuperação do organismo e reforça a importância de um ambiente confortável para um descanso mais restaurador
Acordar com dores nas costas, no pescoço ou nos ombros não deve ser encarado como algo normal. Embora muitas pessoas relacionem esse desconforto apenas ao esforço físico ou à postura durante o dia, especialistas alertam que a qualidade do sono também influencia diretamente a forma como o corpo se recupera durante a noite.
Durante o sono acontecem processos importantes de reparação dos tecidos, regulação de processos inflamatórios e recuperação muscular. Quando o descanso é insuficiente ou fragmentado, aumenta a tendência de acordar com rigidez, dor e sensação de cansaço.
Segundo a fisioterapeuta e osteopata Dra. Bruna Sanchis, a relação entre sono e dores musculoesqueléticas é bastante próxima.
“Um sono de qualidade permite que o corpo realize processos de reparo dos tecidos, regule processos inflamatórios e diminua a sensibilização do sistema nervoso. Quando a pessoa dorme mal, tende a acordar mais dolorida, mais rígida e com menor capacidade de recuperação”, explica.
Colchão e travesseiro nem sempre são os culpados
A especialista destaca que, embora colchões e travesseiros influenciem o conforto, eles nem sempre são responsáveis pela origem das dores.
“É comum atender pacientes que já trocaram colchão e travesseiro e continuam acordando com dor. Muitas vezes, existe uma disfunção do próprio corpo que precisa ser investigada. O tratamento deve buscar a causa da dor, e não apenas trocar os acessórios utilizados para dormir”, afirma.
O que pode contribuir para um descanso mais confortável
Entre os fatores que contribuem para uma experiência de descanso mais confortável estão:
- colchão compatível com o biotipo e as preferências individuais;
- travesseiro que ofereça suporte adequado;
- ambiente silencioso, escuro e confortável;
- sono profundo e contínuo, favorecendo os processos naturais de recuperação.
Para a Dra. Bruna, dores recorrentes ao acordar merecem investigação profissional e não devem ser encaradas como parte natural da rotina.
Na Abriu Dormiu, o descanso é entendido como uma experiência completa. A marca desenvolve colchões e soluções voltadas para proporcionar conforto, suporte e qualidade de sono, contribuindo para que o corpo encontre as melhores condições para realizar sua recuperação natural durante a noite.
Sobre a Abriu Dormiu
Abriu Dormiu é uma marca brasileira especializada em soluções para sono, descanso e recuperação, lançada em junho de 2026. Com foco em tecnologia, inovação e bem-estar, desenvolve colchões e produtos voltados ao conforto e à qualidade do sono.
