Musculação pode contribuir para longevidade e saúde, destaca Selfit
Pesquisa mostra relação entre exercícios de força e menor risco de morte; especialista destaca outros ganhos para o corpo e a rotina
massa muscular
7 sinais de que seu corpo pode estar precisando de mais proteína (e você talvez não perceba)
Cansaço, fome frequente, dificuldade para ganhar massa muscular e queda de cabelo podem indicar consumo insuficiente de proteínas. Veja os principais sinais e saiba como… Continue a ler »7 sinais de que seu corpo pode estar precisando de mais proteína (e você talvez não perceba)
Terceira Idade: como recuperar a massa muscular perdida com o passar do tempo
A passagem do tempo traz desafios para a saúde e a vitalidade do corpo. A perda involuntária de massa muscular torna-se uma preocupação crescente à… Continue a ler »Terceira Idade: como recuperar a massa muscular perdida com o passar do tempo
Investir na massa magra é investir na saúde: entenda a relação e como se beneficiar
A massa muscular é muito mais do que apenas um tecido responsável por movimentar nosso corpo. Ela é uma glândula endócrina produtora de inúmeras substâncias… Continue a ler »Investir na massa magra é investir na saúde: entenda a relação e como se beneficiar
Prepare-se para o verão: 5 dicas para cuidar da saúde e do corpo
Da alimentação ao tratamento estético, dicas para dar mais atenção ao próprio corpo