Iluminação e humor: como a luz certa pode beneficiar a saúde e diversos aspectos da vida
Pensando em uma rotina melhor, a Yamamura apresenta dicas para criar uma atmosfera mais leve com a ajuda das luzes adequadas
ritmo circadiano
Como o sono impacta nosso corpo, mente e vida
O sono não é apenas um repouso para o corpo, é um processo biológico que impacta todos os aspectos de nossa vida