Uma pesquisa publicada pelo Journal of American Medical Association (JAMA) mostrou que atletas de fim de semana aumentam seus riscos de problemas cardíacos em 2,7 vezes.
A pesquisa, realizada com 6 milhões de membros de academia durante dois anos mostra que 70% das pessoas que morreram exercitavam-se apenas uma vez por semana.
Além dos riscos ao coração, o treino exagerado pode trazer sérios problemas musculares, ósseos ou de articulações, as arritmias e alterações nos batimentos cardíacos são a principal causa das mortes súbitas.
Lembrando que a prática regular de exercícios físicos como, por exemplo, aeróbicos de quatro a cinco vezes por semana e de fortalecimento muscular duas vezes por semana reduz a hipertensão, diminui o risco de sofrer infarto e aumenta a longevidade.
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