Os perigos de ser atleta de final de semana

Uma pesquisa publicada pelo Journal of American Medical Association (JAMA) mostrou que atletas de fim de semana aumentam seus riscos de problemas cardíacos em 2,7 vezes.
Os perigos de ser atleta de final de semana

Os perigos de ser atleta de final de semana

Uma pesquisa publicada pelo Journal of American Medical Association (JAMA) mostrou que atletas de fim de semana aumentam seus riscos de problemas cardíacos em 2,7 vezes.

A pesquisa, realizada com 6 milhões de membros de academia durante dois anos mostra que 70% das pessoas que morreram exercitavam-se apenas uma vez por semana.

 Além dos riscos ao coração, o treino exagerado pode trazer sérios problemas musculares, ósseos ou de articulações, as arritmias e alterações nos batimentos cardíacos são a principal causa das mortes súbitas.

 Lembrando que a prática regular de exercícios físicos como, por exemplo, aeróbicos de quatro a cinco vezes por semana e de fortalecimento muscular duas vezes por semana reduz a hipertensão, diminui o risco de sofrer infarto e aumenta a longevidade.

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