Especialista dá dicas de como relaxar após um dia agitado

Pequenas mudanças nos hábitos e exercícios físicos podem auxiliar as pessoas a manterem rotina saudável

Em meio a uma rotina agitada, praticar exercícios físicos é importante para manter a saúde do corpo e da mente, além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e até alguns tipos de câncer[1]. Estudos recentes mostram que mesmo atividades de pouca duração contribuem para o bem-estar.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, pessoas insuficientemente ativas apresentam risco de morte 20% a 30% maior, em comparação àquelas que praticam atividades físicas regularmente. O órgão afirma ainda que cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas anualmente se a população global fosse mais ativa1.

Apesar das recomendações, desconfortos associados à prática de atividade física como cansaço ou rigidez muscular, podem desanimar alguns indivíduos.

Segundo a Dra. Patrícia Canineu, nutróloga e gerente médica da P&G Health manter alimentação saudável e a prática constante de atividades físicas são ações que podem ajudar a reduzir os desconfortos decorrentes desses exercícios.

“Principalmente no início do ano e após as festas, as pessoas buscam cuidar do corpo, mas acabam desistindo ao primeiro sina de dor. Além disso, uma rotina atribulada também pode impactar no desenvolvimento de novas práticas, por isso é importante estabelecer metas possíveis e ir mudando hábitos aos poucos”, afirma a profissional.

Para ajudar no processo de relaxamento e bem-estar do corpo e da mente após um dia repleto de atividades, a P&G Health desenvolveu o Vick VapoBanho, pastilhas com vapores relaxantes e aroma de Vick Vaporub, que transformam a hora do banho em uma experiência sensorial.

A pastilha de Vick Vapobanho deve ser colocada no piso do chuveiro e, ao entrar em contato com a água, libera um aroma de cânfora, mentol e eucalipto, dissolvendo-se pouco a pouco sem deixar resíduos. Durante o banho, seus vapores se misturam com os do chuveiro, promovendo alívio do estresse, além de contribuir para o relaxamento e melhor qualidade do sono. Vale ressaltar que o produto não é indicado para crianças nem para uso em banheira.

VICK®VAPOBANHO. Produto saneante notificado na Anvisa. Processo 25351.560080/2020-51. Aut. func. 3.01384-9. Dezembro 2021. MAT-BR-VICKS-21-000136. Material destinado ao público em geral.

Sobre a P﹠G Health
A P﹠G Health, divisão de saúde da P﹠G, está presente nas categorias e mercados de saúde pessoal de maior e mais rápido crescimento buscando impulsionar a inovação e focada no consumidor, permitindo que vivam mais e com mais saúde. O portfólio da P﹠G Health inclui marcas líderes, como Vick Vaporub®, Bion®3, Cebion® e Metamucil®.

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