As estatísticas do Brasil não são favoráveis, mas com alguns cuidados e mudanças de hábitos é possível prevenir os problemas, afirma o médico cardiologista, Dr. Roberto Yano
As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no Brasil. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), 400 mil brasileiros morrem todos os anos por complicações ligadas ao coração e à circulação sanguínea. Isso significa que, a cada 90 segundos, uma pessoa perde a vida por esse motivo, somando 46 óbitos por hora.
“Esses números refletem uma realidade preocupante, mas também revelam que existe espaço para mudanças. O mais alarmante é que 80% dessas mortes poderiam ser evitadas com prevenção e cuidados adequados”, explica o médico cardiologista Dr. Roberto Yano.
O peso dos fatores de risco
As principais causas estão ligadas ao estilo de vida. Sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool, má alimentação e estresse são alguns dos fatores que aumentam o risco de desenvolver hipertensão, diabetes, infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
Dr. Roberto Yano ressalta que muitos pacientes não apresentam sintomas até que a doença esteja avançada.
“Por isso, a prevenção é fundamental. Consultas regulares, exames de rotina e hábitos saudáveis podem fazer toda a diferença”, afirma.
Como prevenir doenças cardiovasculares?
– Praticar atividade física pelo menos 150 minutos por semana.
– Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos e pobre em sal e gorduras saturadas.
– Controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol.
– Não fumar e evitar o consumo excessivo de álcool.
– Gerenciar o estresse por meio de atividades como meditação, Yoga ou hobbies que tragam prazer.
Uma data para reflexão
O Dia Mundial do Coração, comemorado em 29 de setembro, busca justamente chamar a atenção para esses cuidados. A data foi criada pela Federação Mundial do Coração e é lembrada em mais de 100 países, incluindo o Brasil.
“É um momento importante para refletir sobre nossos hábitos e repensar nossas escolhas. O coração é um órgão vital, e cuidar dele é garantir mais anos de vida com saúde e qualidade”, conclui Dr. Roberto Yano.
Sobre Dr. Roberto Yano
Dr. Roberto Yano é médico cardiologista e especialista em Estimulação Cardíaca Artificial pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e AMB. Atualmente suas redes sociais, que traz a #amigosdocoracao, contam com um número expressivo de seguidores. São mais de 2 milhões engajados e distribuídos nos canais do Facebook, Youtube e Instagram. Em 2024 ficou na 7º colocação dentre os influenciadores de saúde no prêmio Ibest, sendo o cardiologista mais bem avaliado no ranking.
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