Pesquisa publicada em 2026 encontrou relatos de lesões em cerca de 31% dos participantes; preparação física e ajustes no posto de jogo integram os cuidados.
Longas sessões de jogo e movimentos repetitivos exigem atenção à saúde física de quem pratica e-sports. Um estudo publicado em 2026 na revista Scientific Reports encontrou relatos de lesões musculoesqueléticas em 113 dos 365 jogadores brasileiros participantes, o equivalente a 30,96% da amostra.
O levantamento incluiu voluntários de 18 anos ou mais, com pelo menos um ano de experiência. Os dados foram coletados entre novembro de 2019 e novembro de 2020 e se referem a lesões relatadas nos 12 meses anteriores às respostas. A publicação em 2026 não significa que as ocorrências tenham sido registradas neste ano.
O punho concentrou 28,49% das lesões relatadas. Esse percentual não corresponde à proporção de todos os participantes com lesão no punho. Os membros superiores apareceram entre as regiões mais afetadas.
Por ser um estudo transversal, baseado em relatos dos participantes e em uma amostra de conveniência, os resultados não estimam automaticamente a frequência de lesões em toda a população de jogadores nem demonstram uma relação de causa. A pesquisa completa apresenta as características e as limitações da análise.
Cuidados com a estação de jogo
Material encaminhado à redação pela Experta Media destaca a ergonomia como parte da rotina de preparação. A proposta é ajustar cadeira, mesa, monitor e periféricos para reduzir posturas desconfortáveis e sobrecarga durante a prática.
A cadeira deve permitir apoio lombar e manter os pés apoiados no chão ou em um suporte. O monitor deve ficar à frente do jogador, com posicionamento que evite flexão constante do pescoço. Teclado e mouse próximos ao corpo ajudam a manter braços e punhos em posição mais neutra.
Preparação vai além das partidas
Condicionamento, mobilidade e descanso também fazem parte do cuidado com o corpo. Na rotina de equipes, profissionais de Educação Física podem atuar com médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos, conforme as necessidades dos atletas.
A preparação deve considerar a carga de treinamento e as condições individuais. Dor persistente ou limitação dos movimentos merece avaliação profissional; ajustar o mobiliário, por si só, não resolve todas as causas de desconforto.
Os achados reforçam a importância de incluir a saúde física na conversa sobre desempenho em jogos competitivos, com orientações adequadas à rotina de cada praticante.
Fonte: Material encaminhado pela Experta Media e estudo publicado na Scientific Reports — referência pública.
