Especialista do CEJAM orienta sobre os principais cuidados para manter a saúde bucal em dia
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 3,7 bilhões de pessoas no mundo convivem com doenças bucais. Entre elas, a cárie dentária não tratada em dentes permanentes é considerada a condição de doença mais comum do planeta, representando um importante desafio para a saúde pública global. Apesar desse cenário, a maioria dos problemas pode ser prevenida por meio de medidas simples e constantes de higiene oral.
Segundo o cirurgião-dentista Dr. Francis Tsurumaki, Gerente de Saúde Bucal do CEJAM (Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”), os cuidados básicos recomendados incluem uso de escova de cerdas macias e tamanho da cabeça compatível com a idade, creme dental fluoretado, fio/ fita dental pelo menos uma vez ao dia e escovação com duração de aproximadamente dois minutos, utilizando técnica adequada. “Erros como escovação apressada, uso excessivo de força, técnica incorreta, não utilização ou uso inadequado do fio dental e troca tardia da escova ainda são muito comuns”, alerta.
Para quem tem uma rotina corrida, Tsurumaki reforça que o uso do enxaguante bucal não substitui a escovação nem o fio dental. “O ideal é beber bastante água, evitar alimentos açucarados até a próxima escovação e usar enxaguantes apenas quando recomendados pelo profissional.”
Outro cuidado importante, segundo ele, é evitar escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos ácidos, como refrigerantes ou frutas cítricas. “A recomendação é esperar cerca de 30 minutos para que a saliva neutralize o pH da boca e proteja o esmalte dental”, explica.
A alimentação exerce influência direta na saúde bucal. O consumo frequente de doces, refrigerantes e alimentos ácidos favorece o desenvolvimento da cárie e contribui para o desgaste do esmalte dentário. Por outro lado, frutas, verduras, queijos e alimentos fibrosos auxiliam na proteção dos dentes ao estimularem a produção de saliva, que atua naturalmente como agente de defesa.
No campo dos tratamentos estéticos, o cirurgião-dentista ressalta que os clareamentos realizados sob supervisão profissional são seguros e não enfraquecem os dentes. Já os métodos caseiros, como o uso de bicarbonato ou carvão, são prejudiciais, pois desgastam o esmalte, aumentam a sensibilidade dentária e podem causar irritações nos tecidos da boca.
Dr. Francis enfatiza que a saúde bucal está diretamente relacionada à saúde geral, uma vez que processos inflamatórios e bactérias presentes na boca podem atingir a corrente sanguínea, aumentando o risco de complicações em pessoas com diabetes, doenças cardiovasculares e inflamatórias crônicas. Pesquisas recentes também apontam associação entre a doença periodontal e o desenvolvimento de Alzheimer, além de evidenciarem que infecções orais graves podem evoluir para sepse, uma condição potencialmente fatal.
Outras consequências da falta de higiene bucal incluem dores de cabeça, problemas digestivos e complicações na gestação, como parto prematuro e pré-eclâmpsia. O acompanhamento odontológico durante a gravidez é indispensável.
Além disso, a manutenção da saúde bucal contribui diretamente para o bem-estar, a autoestima e a qualidade de vida. Dr. Francis ressalta que, para adultos, o check-up odontológico deve ser realizado, em média, a cada seis meses, enquanto crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas podem necessitar de visitas mais frequentes. “Exames de imagem, como radiografias panorâmicas, complementam a avaliação clínica e auxiliam no diagnóstico precoce de algumas doenças bucais. O sorriso é parte essencial da comunicação e das relações interpessoais”, reforça.
Ele também destaca que feridas persistentes, manchas esbranquiçadas ou avermelhadas, caroços e sangramentos frequentes na boca são sinais de alerta que exigem atenção imediata do cirurgião-dentista, pois podem indicar câncer bucal ou outras doenças graves. Alterações na língua, boca seca constante, mau hálito persistente, mobilidade dentária e aftas recorrentes também devem ser avaliadas profissionalmente, já que podem sinalizar desde deficiências nutricionais e doenças autoimunes até condições ósseas, como osteoporose.
O especialista esclarece ainda que mitos como “dentes de leite não precisam de cuidados” ou “o enxaguante bucal substitui a escovação” devem ser desmistificados. E jamais se deve tentar extrair dentes em casa, pois isso pode provocar hemorragias, infecções graves e risco à vida.
“Gengiva saudável não sangra. O cuidado com a boca é parte fundamental da prevenção de doenças sistêmicas e da manutenção da qualidade de vida”, conclui Tsurumaki.
Sobre o CEJAM
O CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” é uma entidade filantrópica e sem fins lucrativos. Fundada em 1991, a Instituição atua em parceria com o poder público no gerenciamento de serviços e programas de saúde em São Paulo, Rio de Janeiro, Mogi das Cruzes, Campinas, Carapicuíba, Barueri, Franco da Rocha, Guarulhos, Santos, São Roque, Ribeirão Preto, Lins, Assis, Ferraz de Vasconcelos, Pariquera-Açu, Itapevi, Peruíbe e São José dos Campos.
A organização faz parte do Instituto Brasileiro das Organizações Sociais de Saúde (IBROSS), e tem a missão de ser instrumento transformador da vida das pessoas por meio de ações de promoção, prevenção e assistência à saúde.
O CEJAM é considerado uma Instituição de excelência no apoio ao Sistema Único de Saúde (SUS), tendo conquistado, em 2025, a certificação Great Place to Work. O seu nome é uma homenagem ao Dr. João Amorim, médico obstetra e um dos fundadores da Instituição.
No ano de 2025, a organização lança a campanha “365 novos dias de saúde, inovação e solidariedade”, reforçando seu compromisso com os princípios de ESG (Ambiental, Social e Governança).
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