Verão e seus efeitos no sono: veja o que fazer para dormir melhor
Especialistas do sono da Emma Colchões dão dicas de como conseguir dormir melhor na estação mais quente do ano
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Trend no Tik Tok de tapar a boca com fita para dormir: Prática segura ou prejudicial?
Recentemente, uma nova trend no Tik Tok de tapar a boca para dormir ganhou bastante visibilidade
Você sabia que dormir melhor ajuda na prática de exercícios?
Ter uma boa noite de descanso é extremamente importante, pois através desse momento se tem o melhor funcionamento do seu corpo e benefícios nos exercícios,… Continue a ler »Você sabia que dormir melhor ajuda na prática de exercícios?
Melatonina ajuda amenizar efeitos de jet lag
Viagens longas podem atrapalhar o ciclo circadiano, hormônio tem a função principal de regular e promover boas noites de sono Os efeitos causados no corpo… Continue a ler »Melatonina ajuda amenizar efeitos de jet lag
SERÁ QUE AGORA ENTENDEREMOS A IMPORTÂNCIA DO SONO?
Por Rafael Moura, CEO da I wanna sleep