A solidão pode ser uma bomba relógio para o seu coração
Álcool, Isolamento social e saúde mental conheça os fatores que afetam a saúde cardíaca que vão além do sedentarismo e a má alimentação
Mindfulness
Iniciando 2024 com ações simples e transformadoras
Dicas de práticas integrativas que podem ajudar a iniciar o ano com mais saúde, energia e equilíbrio
Silenciar a mente é o melhor caminho para uma vida em paz, explica Osho em nova edição de livro que compõe coleção tradicional
Série de obras publicadas pela Editora Nacional reforça a importância do desenvolvimento pessoal diante dos desafios da vida
Como a prática de Yoga pode ajudar a parar de fumar
Fumar é um hábito que está intimamente ligado às emoções, razão pela qual muitos se referem a ele como um desejo de conforto. Quando a mente se sente inquieta ou ansiosa, pegar um cigarro pode ser uma forma de acalmar-se, por isso, quando o hábito se transforma em um vício, não é fácil abandoná-lo.
5 benefícios da meditação para a produtividade e o bem-estar
Segundo especialista e fundador do Vishva Vidya, prática traz uma melhora emocional e espiritual que reflete tanto na vida pessoal quanto profissional A meditação, prática… Continue a ler »5 benefícios da meditação para a produtividade e o bem-estar
Mindfulness: conheça a técnica que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
No Dia do Psicólogo (27/8), profissional explica os benefícios da prática
Mindfulness e Esportes: Como a prática da atenção plena impacta o rendimento
Você já ouviu falar em mindfulness? Essa palavra em inglês significa “atenção plena” e se refere a uma prática de meditação que visa desenvolver a consciência do momento presente, dos pensamentos, emoções e sensações corporais.
MINICURSO GRATUITO ENSINA COMO FORTALECER NAS CRIANÇAS FOCO E CONCENTRAÇÃO ATRAVÉS DO MINDFULNESS
Agosto, 2020 – Estamos o tempo todo rodeados de estímulos e informações. As constantes notificações no celular, o noticiário que não para, as tarefas que… Continue a ler »MINICURSO GRATUITO ENSINA COMO FORTALECER NAS CRIANÇAS FOCO E CONCENTRAÇÃO ATRAVÉS DO MINDFULNESS
REDUÇÃO DO ESTRESSE PARA ALUNOS E PROFESSORES COM A AJUDA DE MINDFULNESS
Por Daniela Degani – especialista em meditação mindfulness, certificada pelo Mindfulness Training Institute da Inglaterra
COMO PROTEGER SUA SAÚDE MENTAL EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS?
Psicóloga fala sobre o assunto e dá algumas dicas para mantermos a calma nesse momento