DICA TARJA VERDE: CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO NO INVERNO

No inverno o risco de infarto e AVC é maior

Um dos principais motivos é a diminuição do calibre das artérias, o que reduz o fluxo sanguíneo.

A mudança acontece para o corpo se manter aquecido, mas acaba aumentando o risco de infarto e AVC.

Confira algumas dicas #tarjaverde para manter uma alimentação balanceada.

  • Não pule o café da manhã, faça-o de forma completa;
  • Diminua o consumo de sal, e reduza a quantidade de óleo e frituras;
  • Prefira as sopas de legumes com carne magra. Acrescente verduras: as folhas como agrião, repolho ou espinafre servem de base para a sopa ou caldo;
  • As frutas secas (uva passa, damascos) também são uma ótima opção;
  • Cuidado com ingredientes como creme de leite e queijos, pois aumentam muito o teor de gordura e calorias da preparação.

TARJA VERDE – Alimentos Naturais
Facebook: https://www.facebook.com/tarjaverdenatural/

Publicidade:
Anterior COPA DO MUNDO 2018: COMO NÃO CAIR EM ARMADILHAS NA RÚSSIA
Próxima ESPETÁCULO DE DANÇA "SOB A PELE" SERÁ APRESENTADO NA CASA DE CULTURA DE GUAÍRA