Pular corda melhora resistência e coordenação, além de ajudar no emagrecimento
Exercício, que pode ser praticado em qualquer lugar, também fortalece músculos de todo o corpo
pular corda
5 exercícios para fazer em casa, aumentar a autoestima e felicidade
Profissional de Educação Física lista exercícios que mais estimulam a produção de neurotransmissores responsáveis por aumentar a autoestima e reduzir a ansiedade