Dr. Ajuda: qual a posição para dormir melhor?
Neste episódio, a Fisiatra Dra. Andréa Thomaz Viana responde qual é a melhor posição para dormir melhor
qualidade do sono
Infusões: as aliadas de uma boa noite de sono
Mesclas à base de plantas como valeriana, tília e camomila ajudam a relaxar e a dormir melhor
Apneia do sono: inimiga da memória e da produtividade
Como a apneia do sono pode estar destruindo tanto dormindo como acordado
Como o sono impacta nosso corpo, mente e vida
O sono não é apenas um repouso para o corpo, é um processo biológico que impacta todos os aspectos de nossa vida
Pessoas que dormem tarde morrem mais cedo? Veja se isso é verdade
Descubra como melhorar a sua qualidade de sono e de vida para viver mais e melhor
Tecnologia melhora tratamento de pacientes com apneia do sono
Pesquisas apontam que 31% dos pacientes abandonam o tratamento a longo prazo
Como a falta de sono pode afetar o sistema imunológico e como tratar a insônia para melhorar a saúde geral
A falta de sono pode afetar negativamente diversos aspectos da nossa saúde, incluindo o sistema imunológico.
O que é higienização do sono? Graciele Lacerda explica método que usa diariamente
Dormir é um dos momentos mais importantes do dia. Desfrutar uma noite de sono tranquila, auxilia a ter tanto o corpo, quanto a mente bem equilibrados
O sono é um grande aliado na jornada de emagrecimento
A maioria dos adultos precisa de sete a nove horas de sono para o corpo descansar e para ajustar a produção dos hormônios que orquestram o metabolismo e a regulação do apetite
Dormir é ganhar tempo de vida: o sono é seu grande aliado neste Dia Mundial da Saúde
Apesar de negligenciado, o sono é tão importante quanto alimentação e exercício físico para a qualidade de vida e a longevidade
Como a depressão afeta o sono: da insônia ao sono excessivo
Você sabia que, de acordo com estimativas da Organização Pan-Americana da Saúde – OPAS, 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão?
Saiba como o fisioterapeuta pode ajudar no tratamento do sono
O profissional deve ser procurado quando surgirem sinais e sintomas como episódios de ronco, engasgo, falta de ar, taquicardia, dentre outros.
Dia Mundial do Sono: atividades lúdicas e sem tela ajudam a dormir
Criação de rotinas e brincadeiras criativas, como atividades de recorte e colagem, ajudam a acalmar e a melhorar a qualidade do sono
Ronco é o menor dos problemas de quem desenvolve apneia obstrutiva
Entenda a importância de diagnosticar a questão e realizar o tratamento adequado
Entenda quais as melhores cortinas para o quarto
Especialista explica como ter um quarto aconchegante que promova as melhores noites de sono e que traga benefícios à saúde
Conheça as casas de cada país e seus costumes de organização e limpeza
Observamos mais uma vez os japoneses dando uma lição de cidadania na Copa do Mundo do Qatar ao recolherem o lixo das arquibancadas após os jogos deste Mundial.