Como a falta de sono pode afetar o sistema imunológico e como tratar a insônia para melhorar a saúde geral
A falta de sono pode afetar negativamente diversos aspectos da nossa saúde, incluindo o sistema imunológico.
qualidade do sono
O que é higienização do sono? Graciele Lacerda explica método que usa diariamente
Dormir é um dos momentos mais importantes do dia. Desfrutar uma noite de sono tranquila, auxilia a ter tanto o corpo, quanto a mente bem equilibrados
O sono é um grande aliado na jornada de emagrecimento
A maioria dos adultos precisa de sete a nove horas de sono para o corpo descansar e para ajustar a produção dos hormônios que orquestram o metabolismo e a regulação do apetite
Dormir é ganhar tempo de vida: o sono é seu grande aliado neste Dia Mundial da Saúde
Apesar de negligenciado, o sono é tão importante quanto alimentação e exercício físico para a qualidade de vida e a longevidade
Como a depressão afeta o sono: da insônia ao sono excessivo
Você sabia que, de acordo com estimativas da Organização Pan-Americana da Saúde – OPAS, 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão?
Saiba como o fisioterapeuta pode ajudar no tratamento do sono
O profissional deve ser procurado quando surgirem sinais e sintomas como episódios de ronco, engasgo, falta de ar, taquicardia, dentre outros.
Dia Mundial do Sono: atividades lúdicas e sem tela ajudam a dormir
Criação de rotinas e brincadeiras criativas, como atividades de recorte e colagem, ajudam a acalmar e a melhorar a qualidade do sono
Ronco é o menor dos problemas de quem desenvolve apneia obstrutiva
Entenda a importância de diagnosticar a questão e realizar o tratamento adequado
Entenda quais as melhores cortinas para o quarto
Especialista explica como ter um quarto aconchegante que promova as melhores noites de sono e que traga benefícios à saúde
Conheça as casas de cada país e seus costumes de organização e limpeza
Observamos mais uma vez os japoneses dando uma lição de cidadania na Copa do Mundo do Qatar ao recolherem o lixo das arquibancadas após os jogos deste Mundial.
Quem tem bruxismo pode fazer implante dentário?
Caracterizado por uma atividade involuntária dos músculos mastigatórios, o bruxismo afeta 30% da população mundial e 40% dos brasileiros, segundo a OMS
Noite mal dormida têm relação com diabetes
A fragmentação do sono profundo pode piora o controle da glicose nos diabéticos
Como os exercícios físicos impactam na saúde?
Veja como tornar a saúde ainda melhor com a prática de atividade física regular.
Distúrbios Respiratórios do Sono: O impacto no dia a dia dos portadores
Gleison Marinho Guimarães, médico especialista em Pneumologia e Medicina do Sono, revela estudos que comprovam os malefícios das noites mal dormidas Muitas pessoas não levam… Continue a ler »Distúrbios Respiratórios do Sono: O impacto no dia a dia dos portadores
Pesquisa mostra que dormir acompanhado melhora o sono, estresse e a ansiedade
Especialista revela o quanto é ruim dormir sozinho e que estar com alguém traz ainda mais benefícios caso seja um relacionamento bem-sucedido, deixando o seu sono mais leve e tranquilo
American Heart Association adiciona sono à lista de saúde cardiovascular
Associação americana acrescenta qualidade e duração do sono em sua lista de verificação de fatores de risco, agora chamada de Life’s Essencial 8 As doenças… Continue a ler »American Heart Association adiciona sono à lista de saúde cardiovascular
Bruxismo atinge 40% da população; conheça dicas para prevenir o transtorno
Coordenadora do curso de Odontologia da Anhanguera destaca hábitos que podem diminuir as chances de desenvolver o transtorno No Brasil, quase metade da população é… Continue a ler »Bruxismo atinge 40% da população; conheça dicas para prevenir o transtorno
Como as fases da Lua afetam a qualidade do sono
Todos sabem que a Lua é capaz de provocar diversas alterações, desde provocar mudanças nas marés, agricultores que baseiam seu plantio nas mudanças do satélite,… Continue a ler »Como as fases da Lua afetam a qualidade do sono
Dia mundial do sono: 7 dicas para fazer crianças dormirem melhor
Confira como criar uma rotina saudável para a hora de dormir Na sexta-feira, 18 de março é celebrado o Dia Mundial do Sono. A data… Continue a ler »Dia mundial do sono: 7 dicas para fazer crianças dormirem melhor
Entenda como suplementação vitamínica pode ajudar na produtividade dos funcionários
Plano corporativo da Be.Cap.s oferece vitaminas personalizadas para suprir as necessidades individuais de colaboradores e melhorar o desempenho no trabalho