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saúde mental

A devastação interna desencadeada pelo sentimento de culpa

O sentimento de culpa é um velho companheiro de muitas pessoas. Essa sensação causada pela culpa, pode alojar-se na mente de quem cometeu um equívoco ou um erro, sem intenção de fato, ou seja, não sendo de fato culpado, porém fica estigmatizado no inconsciente, como uma culpa velada e recorrente.

Como se preparar para uma corrida

O sedentarismo é um dos grandes vilões do mundo e está associado a diversas doenças, como obesidade, diabetes e osteoporose, além de problemas na saúde mental, como ansiedade e depressão