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saúde mental

Como encontrar o descanso em 5 passos segundo a Bíblia

Julho é o mês de férias e curtição para muitas pessoas. É uma época também para pausar e descansar o corpo e a mente por alguns dias. No entanto, quem não consegue ter um tempinho para relaxar, é importante seguir algumas dicas, principalmente profissionais com rotinas estressantes e dias muito corridos.

Quanto mais você se estressa, mais rápido você envelhece: veja o que dizem estudos sobre o impacto do estresse na sua idade biológica

Para muitos de nós, a idade cronológica é um número que usamos para identificar quantos anos temos desde o nascimento. No entanto, descobertas recentes mostram que a idade biológica é um conceito igualmente importante a ser considerado. Ela se refere ao estado de saúde das células e tecidos de um organismo e é influenciada por diversos fatores, incluindo doenças, medicamentos, mudanças de estilo de vida e exposições ambientais.