PRIMEIROS PASSOS PARA SAIR DO SEDENTARISMO
Cardiologista explica como é possível reduzir estresse, estimular a produção de endorfina e melhorar a qualidade do sono, só saindo da zona de conforto
exercícios
O EMAGRECIMENTO COMEÇA NA MENTE
A coach de emagrecimento Cinthia Madruga revela que só é possível conquistar o corpo desejado quando a mudança acontece de dentro para fora
CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NO DIABETES TIPO 2¹
O treinamento aumenta a absorção de glicose pelas células, melhora a atuação da insulina e ajuda no controle de peso¹
INSERIR A CAMINHADA NA ROTINA MERECE CUIDADOS E ATENÇÃO COM A SAÚDE
Deixar o carro na garagem e optar pela caminhada é uma boa opção tanto para a saúde quanto ao meio ambiente
Os perigos de ser atleta de final de semana
Uma pesquisa publicada pelo Journal of American Medical Association (JAMA) mostrou que atletas de fim de semana aumentam seus riscos de problemas cardíacos em 2,7 vezes.
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