Além da musculação: como a creatina ganhou espaço na rotina de bem-estar
Da melhora cognitiva ao suporte da energia diária, o suplemento ainda requer desmitificação e educação acerca do seu uso
exercícios físicos
Treinos rápidos podem manter a forma antes das festas de fim de ano
Especialista em Ciências do Esporte ensina como aproveitar 20 a 30 minutos por dia com equipamentos por assinatura para evitar o sedentarismo e manter a saúde antes das celebrações de fim de ano
Atividade física tardia: como eu começo a fazer atividade física com mais idade? Quais os cuidados e alternativas?
A busca pelos caminhos da vida saudável tem sido notável e a turma mais madura tem tomado mais gosto pelos exercícios físicos a cada dia
Como a atividade física protege e estimula o cérebro
Estudos mostram que exercícios regulares aumentam o volume da região ligada à memória e ao aprendizado, além de promoverem a formação de novas células nervosas
Dor pós-atividade física é sinônimo de treino eficaz?
Especialista explica crença generalizada no mundo fitness sobre relação entre dor muscular e ganho de força
Como manter uma boa alimentação e exercícios físicos em épocas de viagens
Uma das maiores armadilhas durante as viagens é o improviso. Por isso, o planejamento é o seu maior aliado
Dicas de Saúde e Bem-Estar para uma Vida Mais Saudável
Descubra dicas essenciais para melhorar sua saúde e bem-estar, com foco em práticas diárias que podem transformar sua qualidade de vida.
Emagrecimento saudável: 3 dicas para perder peso sem riscos evitando as ciladas da internet
Segundo a ONG Obesidade Brasil, com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 41 milhões de brasileiros estão obesos, 22% dos homens e 29,5% das mulheres adultas.
Mito ou verdade: musculação e salto alto causam varizes?
Especialista em saúde vascular desmistifica conceitos equivocados sobre as varizes e destaca a necessidade de informações verdadeiras a respeito do tema
Prós e contras: 8 atividades para a sua aposentadoria
Confira os prós e contras e programe-se para esta fase da vida!
Quando é possível voltar a praticar exercícios físicos após uma cirurgia maxilofacial?
Dr. Rafael Evaristo, referência em cirurgia de rejuvenescimento facial, explica que atividade física é liberada, mas com certos cuidados
Pilates melhora dores crônicas e reduz sintomas associados, diz estudo
Método alivia a dor, reduz sintomas depressivos e diminui a cinesiofobia (medo de sentir dor)
Pesquisa aponta que mulheres que têm seios maiores tendem a se exercitar com menos frequência
Estudo destaca que a redução de mama pode ser uma saída para melhorar a prática de exercícios físicos
Quanto mais treino melhor? Especialista alerta para risco de overtraining; entenda
Perda de performance no treino devido a exageros pode estar acompanhada de outros sintomas e prejudicar não apenas a rotina de exercícios físicos, como também o dia a dia profissional e pessoal
Saiba como iniciar a prática de exercícios
Professor de educação física da Estácio dá dicas de como deixar o sedentarismo de lado
Os benefícios das práticas esportivas para uma vida mais saudável
Aplicar calor ou frio após as atividades físicas ajuda no relaxamento muscular e previne lesões
Março amarelo: três benefícios que os exercícios físicos trazem para o controle dos sintomas da endometriose
Mais de 7 milhões de mulheres são afetadas pela doença no Brasil. Especialista da Bio Ritmo explica como a atividade física pode ser aliada no tratamento
Estudo aponta que atividade física pode ser mais eficaz do que medicamentos para combater depressão
O psiquiatra Luiz Alberto Hetem pontua que é importante fazer a distinção entre atividade física como promoção de saúde mental e como tratamento para transtornos mentais
Fevereiro Roxo: Especialista explica como a prática de exercícios ajuda no tratamento do Alzheimer
O Alzheimer é uma doença degenerativa, que traz a perda das funções cerebrais, como memória, comportamento e planejamento do dia a dia
Prática esportiva e alimentação: benefícios e potencialização
Por Liz Galvão, nutricionista parceira da Verde Campo
Risco de ter um infarto pode ser reduzido a partir de 6 mil passos diários
Pesquisa avaliou grupos de pessoas com mais de 60 anos que praticavam caminhadas durante 6 anos Quantos passos você dá por dia? Nem todas as… Continue a ler »Risco de ter um infarto pode ser reduzido a partir de 6 mil passos diários