8 resoluções e tecnologias que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida em 2022
Startups de diferente segmentos auxiliam em metas comuns como organizar as finanças, ser mais saudável e viajar mais
exercícios físicos
O treino não acaba na academia!
Pós-treino é tão importante – ou até mais – para seus objetivos quanto exercício em si
Quando voltar a se exercitar depois da cirurgia plástica?
Cirurgião plástico Danilo Dalul explica sobre o tempo de recuperação dos procedimentos e incentiva a prática de atividade física para manutenção da silhueta após os procedimentos
Aprenda a escolher o tênis ideal para cada tipo de atividade física
Utilizar um calçado inadequado pode prejudicar seu desempenho físico e até mesmo causar lesões
Dia das Crianças: 5 maneiras de praticar exercícios físicos com seus filhos
Para especialista do Freeletics, treino com a família é uma maneira de aproveitar o tempo, gastar energia e ter hábitos saudáveis
Atividade física reduz risco de desenvolver glaucoma, aponta estudo
Declínio do risco poe chegar a 73%
Saiba como reduzir o impacto da baixa umidade do ar na hora de se exercitar
Com índice de umidade abaixo do recomendado pelo OMS, exercícios precisam ser adaptados, assim como a alimentação
Pilates reduz sintomas da dor lombar crônica na gravidez, aponta estudo
Lombalgia atinge metade das gestantes
O incômodo das tendinites em tempos de reclusão
Segundo ortopedistas e especialistas em cirurgia do pé e tornozelo, Daniel e Tiago Baumfeld, inflamação é mais comum no punho e tornozelo, mas outras áreas do corpo também podem ser afetadas
5 táticas para vencer a preguiça, aumentar a produtividade e ter uma vida mais saudável
Especialista do Freeletics mostra como manter resoluções de saúde e bem-estar a longo prazo
Dia das Mães – 5 dicas para praticar exercícios físicos com a família
Para especialista do Freeletics, treinar em companhia é uma maneira de aproveitar o tempo e gastar energia
Quinze minutos de atividade física trazem benefícios para saúde mental
Pessoas mais fisicamente ativas têm um risco entre 17% e 25% menor de desenvolver depressão e ansiedade ao longo da vida, apontam estudos
Prática regular de exercícios físicos previne tipos de câncer e diversas doenças crônicas
Mestre em Educação Física, professor da Estácio fala da importância das atividades para corpo e mente, especialmente neste momento de pandemia
Cinco táticas para manter o corpo saudável e em movimento durante o trabalho remoto
Simulação de ida ao trabalho, ficar em pé por períodos mais longos e se manter hidratado estão entre as recomendações de especialista do Freeletics
Luana Soares Explica 4 Passos Para Emagrecer de Forma Natural
A busca pela perda de peso nunca foi tão alta. Isso se dá pelo fato de que a obesidade e o sobrepeso estão em alta.… Continue a ler »Luana Soares Explica 4 Passos Para Emagrecer de Forma Natural
Sem energia para treinar? Cardiologista aponta vitaminas que auxiliam a boa disposição sem comprometer a saúde cardiovascular
A combinação de exercícios físicos e consumo correto de nutrientes promove a boa saúde, além de favorecer o ganho de massa muscular; Já em relação à energia, aliar a potência da taurina às vitaminas do complexo B pode impulsionar o ritmo das atividades
O QUANTO TREINAR PARA ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS
Crianças e adultos devem estabelecer uma meta de acumular pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada por dia. Cardiologista explica
5 DICAS PARA QUEM DESEJA TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL EM MEIO AO ESTRESSE DO DIA A DIA
Aumentar a frequência cardíaca, ter companhia na rotina de exercícios e focar na nutrição estão entre as recomendações de especialista do Freeletics
A síndrome de Burnout e a atividade física
Você se sente muito cansado, desanimado, com alterações de sono e de humor? Talvez você esteja com a Síndrome de Burnout, mas você sabe o… Continue a ler »A síndrome de Burnout e a atividade física
Aderência à academia: por que alguns conseguem e outros não?
O Brasil é um dos grandes polos do mercado fitness no mundo, o segundo em número de academias de ginástica, atrás apenas dos Estados Unidos.… Continue a ler »Aderência à academia: por que alguns conseguem e outros não?
Procurando uma atividade para chamar de sua? Conheça sete benefícios do Pilates e invista na modalidade
Em aparelhos, com auxílio de acessórios ou no solo, o que realmente importa é se manter ativo e aproveitar cada instante da atividade com prazer
Importância da atividade física para idosos
A OMS (Organização Mundial da Saúde) classifica como “idosos” os indivíduos maiores de 60 anos nos países em desenvolvimento e acima de 65 anos nos… Continue a ler »Importância da atividade física para idosos
Guaraná: Bio Mundo explica o poder do pó da fruta amazônica
Multifuncional, extrato da semente torrada e moída auxilia na perda de peso, alivia dores de cabeça e melhora o desempenho nos exercícios
Dia Mundial da Saúde: atividade física é a melhor prescrição para amenizar sintomas de ansiedade e depressão
Segundo a OMS, 9,3% da população sofre de ansiedade, e o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. Realizar exercícios é a opção mais saudável, prazerosa e não medicamentosa de reverter esse quadro
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