Pilates em casa ganha força no Dia Mundial da Atividade Física como opção para quem tem mais de 50 anos
Especialista propõe uso de objetos simples na prática de exercícios de baixo impacto, acessíveis e eficazes na prevenção de dores e lesões
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Qual é o tipo de short ideal para treinar?
Esse tipo de vestimenta pode influenciar diretamente no conforto, no desempenho e até na prevenção de lesões durante os exercícios
Exercícios de Pilates em Casa podem aliviar dores na coluna
O problema é um dos maiores causadores de afastamento do trabalho e pode ser resolvido de forma simples
Exercícios de Pilates em Casa podem aliviar dores na coluna
O problema é um dos maiores causadores de afastamento do trabalho e pode ser resolvido de forma simples A dor na coluna é uma das… Continue a ler »Exercícios de Pilates em Casa podem aliviar dores na coluna
Pilates é considerado melhor método para reduzir dor e incapacidade relacionados à lombalgia, diz estudo
Lombalgia afeta de 15% a 45% da população adulta em todo o mundo e é uma das principais causas de incapacidade para o trabalho
Pilates para atletas: confira os benefícios do método para o desempenho esportivo
LeBron James, Aly Raisman e Rafael Nadal são alguns dos atletas que praticam o Pilates
Pilates melhora dores crônicas e reduz sintomas associados, diz estudo
Método alivia a dor, reduz sintomas depressivos e diminui a cinesiofobia (medo de sentir dor)
3 vantagens do Pilates na terceira idade
Professora relata os principais benefícios do método na melhor idade
Pilates e musculação: a combinação perfeita para ter um corpo forte e equilibrado
Em busca de um corpo forte e equilibrado, cada vez mais pessoas têm optado pela prática do Pilates atrelada à musculação. Ao unir a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação, pode-se obter diversos benefícios, já que as duas modalidades são distintas e complementam uma à outra.
Benefícios do Pilates no dia a dia – como conciliar a prática com a rotina
Especialista traz dicas de exercícios para incluir no cotidiano
Dor de cabeça pode ser provocada por problemas na cervical
Condição é 4 vezes mais prevalentes em mulheres entre 30 e 44 anos A dor de cabeça causada por problemas na região do pescoço (cervical)… Continue a ler »Dor de cabeça pode ser provocada por problemas na cervical
Os benefícios do Pilates nas Doenças Reumáticas
As doenças reumáticas são compostas por diferentes distúrbios que atingem o aparelho locomotor do paciente, principalmente ossos, articulações, cartilagens, músculos, tendões e ligamentos. Algumas delas… Continue a ler »Os benefícios do Pilates nas Doenças Reumáticas
Pilates: conheça os benefícios dessa prática para o tratamento da diabetes
Será que de fato essa atividade ajuda? A fisioterapeuta e diretora do Instituto Pilates de Guarulhos, Ana Luisa Marçal, tira essa e outras dúvidas sobre… Continue a ler »Pilates: conheça os benefícios dessa prática para o tratamento da diabetes
Pilates: conheça os benefícios dessa prática para o tratamento da diabetes
Será que de fato essa atividade ajuda? A fisioterapeuta e diretora do Instituto Pilates de Guarulhos, Ana Luisa Marçal, tira essa e outras dúvidas sobre… Continue a ler »Pilates: conheça os benefícios dessa prática para o tratamento da diabetes
O inverno chegou! Saiba qual a importância da atividade física na estação
O Pilates pode ser uma excelente escolha para aliviar as dores E foi dada a largada do inverno! Durante estes dias frios, praticar atividade física tem… Continue a ler »O inverno chegou! Saiba qual a importância da atividade física na estação
Pilates ajuda no combate dos problemas musculoesqueléticos da menopausa
Foto de Jessica Monte no Pexels Dizem por aí que começamos a envelhecer no dia em que nascemos. Mas os efeitos do processo natural… Continue a ler »Pilates ajuda no combate dos problemas musculoesqueléticos da menopausa
Pilates para fortalecer o sistema imunológico na gestação
A Mentora Gestacional e Instrutora de Pilates Natália Lima fala sobre a relação da técnica com o aumento da imunidade
Encurtamento muscular: o lado ruim do home office
Dores e redução da amplitude de movimento são os principais sinais de que seus músculos estão encurtados
#DESAFIOFIT – APRENDA A FORTALECER O MÚSCULO DO TCHAU EM CASA!
Com os movimentos corretos, você vai deixar os braços fortalecidos e durinhos na medida certa
Procurando uma atividade para chamar de sua? Conheça sete benefícios do Pilates e invista na modalidade
Em aparelhos, com auxílio de acessórios ou no solo, o que realmente importa é se manter ativo e aproveitar cada instante da atividade com prazer
Pilates na terceira idade melhora função cognitiva
Estima-se que 10 a 20% dos adultos com 65 anos ou mais tenham comprometimento cognitivo leve São Paulo, 15 de outubro de 2020 – Mais uma vez, o Pilates… Continue a ler »Pilates na terceira idade melhora função cognitiva
Pilates reduz ansiedade e cansaço em homens jovens, diz estudo
75% das doenças mentais se desenvolvem por volta dos 24 anos. Pesquisa apontou que o Pilates contribui para regulagem do humor
Pilates melhora equilíbrio e reduz medo de cair na terceira idade, aponta estudo
Quedas em idosos são uma das principais causas de internações hospitalares no Brasil