Pilates é considerado melhor método para reduzir dor e incapacidade relacionados à lombalgia, diz estudo
Lombalgia afeta de 15% a 45% da população adulta em todo o mundo e é uma das principais causas de incapacidade para o trabalho
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LeBron James, Aly Raisman e Rafael Nadal são alguns dos atletas que praticam o Pilates
Método alivia a dor, reduz sintomas depressivos e diminui a cinesiofobia (medo de sentir dor)
Professora relata os principais benefícios do método na melhor idade
Em busca de um corpo forte e equilibrado, cada vez mais pessoas têm optado pela prática do Pilates atrelada à musculação. Ao unir a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação, pode-se obter diversos benefícios, já que as duas modalidades são distintas e complementam uma à outra.
Especialista traz dicas de exercícios para incluir no cotidiano
Condição é 4 vezes mais prevalentes em mulheres entre 30 e 44 anos A dor de cabeça causada por problemas na região do pescoço (cervical)… Continue a ler »Dor de cabeça pode ser provocada por problemas na cervical
As doenças reumáticas são compostas por diferentes distúrbios que atingem o aparelho locomotor do paciente, principalmente ossos, articulações, cartilagens, músculos, tendões e ligamentos. Algumas delas… Continue a ler »Os benefícios do Pilates nas Doenças Reumáticas
Será que de fato essa atividade ajuda? A fisioterapeuta e diretora do Instituto Pilates de Guarulhos, Ana Luisa Marçal, tira essa e outras dúvidas sobre… Continue a ler »Pilates: conheça os benefícios dessa prática para o tratamento da diabetes
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O Pilates pode ser uma excelente escolha para aliviar as dores E foi dada a largada do inverno! Durante estes dias frios, praticar atividade física tem… Continue a ler »O inverno chegou! Saiba qual a importância da atividade física na estação
Por Soraya Couto Skaf
Foto de Jessica Monte no Pexels Dizem por aí que começamos a envelhecer no dia em que nascemos. Mas os efeitos do processo natural… Continue a ler »Pilates ajuda no combate dos problemas musculoesqueléticos da menopausa
A Mentora Gestacional e Instrutora de Pilates Natália Lima fala sobre a relação da técnica com o aumento da imunidade
Dores e redução da amplitude de movimento são os principais sinais de que seus músculos estão encurtados
Com os movimentos corretos, você vai deixar os braços fortalecidos e durinhos na medida certa
Em aparelhos, com auxílio de acessórios ou no solo, o que realmente importa é se manter ativo e aproveitar cada instante da atividade com prazer
Estima-se que 10 a 20% dos adultos com 65 anos ou mais tenham comprometimento cognitivo leve São Paulo, 15 de outubro de 2020 – Mais uma vez, o Pilates… Continue a ler »Pilates na terceira idade melhora função cognitiva